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(二) 水與人體的關係

1. 人體內有多少成分的水?

人是水做的,這應該沒有問題,因為在人體各部組織裡,大都靠水來支持,水分就佔了人體全身的70%,可見水對於人體健康的重要性。

 

2. 水對於人體有多少幫助?

水在人體的生理作用主要有:
(1)幫助消化
(2)排泄廢物
(3)潤滑關節
(4)平衡體溫
(5)維持細胞
(6)淋巴和血液
 

3. 正常人一天需攝取多少水分?

行政院衛生署建議國人每人每日約攝取八大杯的白開水,相當於1920ml。以小罐礦泉水而言,一瓶為600ml,一天建議喝2~3瓶;大罐礦泉水,一瓶為1250ml,一天建議至少一瓶。